Hace unos años descubrí una técnica ancestral hawaiana, Ho’Oponopono, a través de un artículo de Joe Vitale acerca de la historia del Dr. Len, un terapeuta en Hawai, quien curó un pabellón completo de pacientes criminales insanos sin siquiera ver a ninguno de ellos. El psicólogo estudiaba la ficha del recluso y luego miraba dentro de si mismo para ver cómo él había creado la enfermedad de esa persona. En la medida en que el mejoraba, el paciente se mejoraba.

Cuando Joe Vitale le preguntó:“¿Qué estuvo haciendo usted con usted mismo que ocasionó que esas personas cambiaran?”

El contesto: “Yo simplemente estaba sanando la parte de mi que los había creado a ellos”, dijo él. El Dr. Len explicó que entendía que la total responsabilidad de tu vida implica a todo lo que está en tu vida, simplemente porque está en tu vida, y por ello es tu responsabilidad. En un sentido literal, todo el mundo es tu creación.

Desde entonces utilizo Ho’Oponopono en mi trabajo y en mi vida. Cuando encuentro dolor a mi alrededor me hago responsable, practico el Ho’Oponopono y el dolor del otro mejora. También lo aplico en mí y en mis clientes de coaching. Estoy sanando en realidad mi parte de responsabilidad que ha cocreado su realidad.

Es sencillo, práctico y muy efectivo.

Ana Belén directora de CuidodeMi.com, ha creado unas meditaciones guiadas de HoOponopono que me han encantado por su sencillez y eficacia. Pueden liberar y modificar muchas de las situaciones que nos impiden estar plenos. Además tienen un precio estupendo! Te las recomiendo firmemente.

Hola amigos creadores

Como siempre me comunico a través de este blog en el que intento transmitirles todos los tips posibles para manejar La Lay de la Atracción a nuestro favor.

Estoy aquí de nuevo escribiendo como consecuencia de lo que he reflexionado tras la lectura de este texto que les comparto y que, cómo siempre, es revelador ya que proviene de Abraham (Esther Hicks):

“Permite que tu alineación (con el Bienestar) sea lo primero y lo más importante y permite que todo lo demás sea secundario. Y no sólo tendrás una jornada eternamente alegre sino que todo lo que te has imaginado alguna vez fluirá sin esfuerzo a tu experiencia. No hay nada que no puedas ser, hacer o tener – pero tu intención dominante es ser alegre. El hacer o el tener se alineará una vez que tengas eso claro.”

En uno de mis talleres alguien me preguntaba: Si en el libro “El Secreto” se nos dice que no hay que hacer nada sino confíar en el Universo, entonces, ¿No debemos accionar en pos de lo que deseamos?

Qué buena pregunta verdad? Nuestro primer paso debe ser definir lo que realmente deseamos ya que el sistema va a responder a ello. Pero en todo momento nuestra prioridad será sentirnos bien ya que ahí es cuando abrimos nuestra percepción hacia las señales del entorno y nuestra propia fuente. Es ahí cuando surgen las “acciones inspiradas” que son aquellas que nos llegan repentinamente con una sensación de certeza y que no son diseñadas friamente por la mente. También estaremos más alerta ante las sincronicidades que se nos vayan presentando.

Así que te animo a que tomes una decisión nada más despertarte:

“LO MAS IMPORTANTE PARA MI HOY ES SENTIRME BIEN”

Un abrazo enorme y recuerden: “Sean felices pase lo que pase”
Sonia, tu coach

Les invito a escuchar esta canción mientras leen este post acerca de una experiencia fantástica. Mientras la escuchan imaginen que se encuentran en plena naturaleza, con un grupo de personas, haciendo una fogata a 1200 grados con objeto de tener preparadas las brasas en unas dos horas.
Suenan los tambores, se introduce su sonido en tí y oyes el chisporrotear de la madera al quemarse. Cantando: Tierra mi Cuerpo, Agua mi sangre, Aire mi Aliento y Fuego mi Espíritu………

Sientes el calor mientras piensas en tus miedos, observas las llamas, y sigues cantando……..

Bailas alrededor del fuego sabiendo que en un rato tendrás que enfrentarte a una experiencia nueva y retadora: pasar descalzo sobre las brasas ardientes!

Qué pasa por tu mente? Qué significan las brasas para tí? Cuáles son tus miedos? Qué experiencia en la vida estás dejando de experimentar por miedo?

¿Qué tal si quemas tus miedos?

Queridos amigos creadores:

Soy Sonia de Juan, Life Coach, Terapeuta de EFT (Técnica de Liberación Emocional) y Experta en Ley de Atracción y Creación Consciente.

Ofrezco una manera fácil y muy efectiva de avanzar desde donde estás hasta donde deseas estar, con la combinación del Coaching motivador y la liberación profunda con EFT. Mis conocimientos sobre la Ley de Atracción facilitarán el enfoque para atraer a tu vida aquello que deseas.

¿QUE ES EL COACHING?
El “Coaching” te facilita obtener lo mejor de ti mismo. El coach te ayuda a lograr tus objetivos utilizando tus propios recursos y habilidades de forma eficaz. Se basa en la conversación, la escucha y la pregunta efectivas. Te acompaña y refuerza tu motivación para el camino que tú mismo descubres, planificas y decides llevar a cabo. Se puede aplicar a cualquier aspecto de tu vida que desees cambiar o mejorar.

¿QUE ES EFT?

(Emotional Freedom Techniques) Técnicas para la Liberación Emocional

EFT es una extraordinaria técnica para eliminar problemas emocionales y físicos al re-equilibrar el sistema energético del cuerpo. Ha sido descrita como “la acupuntura para las emociones, sin agujas”. Tiene sus raíces en la antigua medicina china y en la ciencia moderna llamada Kinesiología Aplicada. La teoría básica es que “la causa de todas las emociones negativas es una interrupción en el sistema energético del cuerpo”. Al corregir esta anomalía a nivel energético la corregimos simultáneamente a nivel emocional.

Elimina los problemas emocionales y muchas de las enfermedades o molestias físicas que resultan de los mismos.

EFT es una manera simple, gentil, rápida, respetuosa y sorprendentemente efectiva de eliminar una amplia variedad de viejos y nuevos miedos, recuerdos y conflictos, en muy poco tiempo.

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Mejora tu vida, elimina tus barreras para ser feliz
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Contactar: soniadejuancoaching@ono.com

Decide ser feliz pase lo que pase!!!

Hasta pronto

Sonia de Juan

Amigos, quiero hablarles de un método que lleva tiempo en el mercado y que personalmente he probado para lograr las cosas que he deseado. Como muchas veces les he comentado, la visualización de aquello que queremos atraer a nuestra vida es fundamental. El cerebro trabaja con imágenes pero a veces nos es difícil visualizar tal y como deseamos. La Ley de la Atracción va a traer a tu vida aquello en lo que vibras y por tanto debemos lograr herramientas que nos pongan bien fácil lograr la vibración correcta.

Cuando conocí el método de “Visualízate”, hace ahora unos tres años,fué un proceso apasionante el encontrar las imágenes que deseaba y que reflejaban aquello que quería conseguir.

Me levantaba por las mañanas y ponía mi vídeo, con mi música y eso hacía que sintiese mucho poder para conseguir lo que deseaba. Es una manera estupenda de enfocarte en lo que quieres y poner tu energía en ello.

En unos días “Visualízate” lanzará el producto aún más mejorado, con un método que te guiará en el camino hacia tu propósito que podrás plasmar en imágenes y en un vídeo de manera muy fácil. Además tendrás la posibilidad de ponerlo subliminar en tu ordenador, te imaginas? Mientras trabajas o chateas o navegas por internet, el vídeo estará en tu pantalla sin que lo veas y estarás reprogramando tu mente. Realmente fantástico. Además si entras en la página te hacen un regalo de gran utilidad, las 10 cuestiones a tener en cuenta para que La Ley de la Atracción funcione.

Te animo a que le eches un vistazo, a mi me ha ido muy bien!
Un beso creadores
Pincha en la foto

Respira y párate a pensar si has proyectado lo que deseas que ocurra de aquí a final de año.

Es perfecto dejarse fluir con lo que sucede siempre y cuando tengamos las riendas de nuestra vida en las manos y no en las de otros. En este último caso nuestro subconsciente conectará con los deseos de otras personas y quizás entremos en experiencias de vida que no deseamos.

Qué deseo para mí?
Cómo deseo vivirlo?
Con quién?
En qué lugar?

Una vez puesto en marcha visualiza y proyecta tu energía en tu deseo y ahora si……. FLUYE en el mar de la vida sin resistencias.

Recuerda siempre proyectar aquello que te hace feliz.

Te deseo un feliz día porque cómo ya sabes, mi lema es: “Decide ser feliz pase lo que pase”

Hasta pronto creador.
Sonia de Juan, tu coach

Amigos creadores, espero que estén disfrutando de un feliz día de Agosto. Bueno, quizás no sea así… Se me ocurre recordarles mi lema e invitarles a que se sientan mejor.

Antes de entrar en ello recordarles como siempre que somos 100% responsables de la vida que experimentamos ya que la Ley de la Atracción funciona en base a la vibración que tenemos respecto a todo. Se manifiesta en nuestra vida aquello en lo que vibramos, por tanto, cuidemos nuestras emociones y nuestra vibración.

Respira profundamente y piensa por un momento cómo te sientes, qué está ocurriendo hoy en tu vida. Dónde sitúas la emoción en tu cuerpo, qué emoción estás viviendo, qué circunstancia en tu vida hoy no te hace sentir como desearías…

Ahora pregúntate: ¿Qué puedo hacer para sentirme mejor respecto a esto? ¿Qué pensamiento puedo tener respecto a esta circunstancia que me haga sentir mejor?

Amigos, el truco está en intentar siempre sentirse aunque sea un poco mejor, subir en la escala emocional, mejorar tus emociones.

Buscar maneras propias de hacerlo es fundamental. Aquí van algunas de las mías. Cuando algo sucede en mi vida me pregunto qué es lo que puedo aprender, qué es lo que me está mostrando y ver cómo puedo mejorarlo o mejorar yo. Pensar en que “todo lo que sucede conviene” te da una tranquilidad y un espacio para respirar y no entrar en emociones demasiado negativas. El no pre-ocuparse sino tan solo “ocuparse”, etc. etc. etc. Busca tu propia manera de hacerlo.

Hace poco leí la frase: “Preocuparse es poner tu imaginación a crear lo que no deseas”. Bueno eh?

Aquí te dejo esta técnica sencilla que te aconsejo practiques día a día.

Tan solo se trata de ser lo más felices posibles. De esta manera estarás vibrando positivamente y podrás planificar, pedir al Universo y recibir lo que deseas.

Ahora sí, como siempre te dejo mi lema: “DECIDE SER FELIZ PASE LO QUE PASE”

Un besazo creadores!!
Sonia, tu coach

Siguiendo con las pautas sobre Creación Consciente y Ley de Atracción, vamos a hablar de un paso fráncamente importante para conseguir lo que deseamos crear en nuestra vida.

Me encanta compartir con todos mi experiencia personal y les puedo decir que este fin de semana he recibido una gran lección que me ha hecho sentir más imparable, más creadora, más poderosa… para crear la experiencia de vida que deseo. Lo bonito es que ha tenido un matiz que me hace sentir sin resistencias, como si todo fuese más fácil.

Es evidente que no es la primera vez que la vida me lo muestra pero en este momento he sido mucho más consciente, muchísimo más ya que como sabemos las cosas nos van llegando bien dentro en dosis, dependiendo de nuestro camino. En este caso, yo me disponía a enseñarlo a otros! Qué fantástico mecanismo este que nos envuelve a todos!

Este domingo tenía planificado un taller práctico sobre Ley de Atracción en la naturaleza. Visualizaba contínuamente cómo se iba a desarrollar y veía a los participantes con mucha alegría,muy felices y diciéndome lo bien que lo habían pasado y lo mucho que les había servido.

El viernes recibí la información de que teníamos alerta en los montes por el excesivo calor y el riesgo de incendios. En ese momento tomé una decisión positiva: CONFIAR. Seguí visualizando mi taller con alegría y con buenos resultados.

El sábado me avisó otra amiga de que no había podido disfrutar de una reunión en el monte ya que estaba cerrado el acceso por la alerta.

Si se ponen en mi lugar, o en el caso de algo que Vds. desean que ocurra y se está poniendo difícil, ¿Cómo reaccionarían? ¿No es cierto que enseguida nuestra mente comienza a trabajar e imaginar el resultado negativo? Nuestro cerebro comienza a enviar órdenes y nuestro cuerpo comienza a generar química negativa que nos hace sentir francamente mal.

Me pregunté: ¿Qué ocurre?¿Qué me está mostrando esta situación?

Y una vez más decidí CONFIAR. Seguí visualizando la alegría de mi taller.

Cuantas veces no se dan las cosas porque pensamos, incluso subconscientemente, que nuestro objetivo no va a salir como deseamos, que es difícil lo que pretendemos, que no lo merecemos, que llevamos toda la vida escuchando afirmaciones contrarias a lo que en ese momento planteamos. Les suena de algo: “la gente con este calor no va a ningún lado”, “La verdad es que es difícil que esto ocurra”, “Es que se te ocurren cosas que no son tan fáciles”, “Si escuchan lo de la alerta se quedarán en casa”, “Ya decía mi madre que….” “Como dice el refrán, cuando las cosas se tuercen……” BLA, BLA, BLA.

Claro que intentaba llegar todo esto a mi mente!!! Y decidí seguir visualizando mi taller con alegría. Sentía los helicópteros que pasaban por encima vigilando todo el fin de semana.

Y CONFIE.

¿Saben lo que ocurrió? El domingo a primera hora me acerqué a un parque muy cercado que estaba abierto el día anterior y también estaba cerrado.

¿Qué hice? Me fuí a tomar un cafecito con una amiga hasta que llegara la hora en la que había quedado con los asistentes. Sentía una tranquilidad extraña y seguía incluso diciendo que iba a hacer el taller y con éxito!!!

Qué bonito fué encontrarme con toda la gente sonriendo, optimistas y seguros de que encontraríamos un lugar donde hacerlo. Se van dando cuenta de lo que iba ocurriendo en el proceso? Creen que si no hubiese mantenido una buena vibración me hubiese encontrado con personas deseosas de que todo saliera bien? Atraje a mi vida personas con las que co-crear esa realidad que estaban vibrando muy alto!! Nadie dijo…. ohh, que desastre, lo vamos a tener que cancelar! Todo lo contrario, me sentí profundamente potenciada por el grupo.

Llegamos a la segunda opción y también estaba cerrado. Entonces algo ocurrió y recordé un lugar muy cerca que había descubierto un día de paseo y que fascinó a todos los asistentes. Es lugar precioso, con mucha paz, mucha vegetación, sombra, fresco, nada transitado y ….. genial!!!

Saben? Fué un taller maravilloso en el que todos disfrutamos muchísimo, con mucha alegría y durante el que, no sólo yo sino todos, dábamos gracias contínuamente por aquel lugar, por el día que estábamos pasando, por la comida fantástica que compartimos, en fin.. por todo!

Al regreso caí en la cuenta de que no podía quitar la sonrisa de mi boca y automáticamente mi mente no paraba de decir GRACIAS todo el tiempo. Aún hoy mantengo esa sensación fantástica y quiero compartirlo con todos Vds. porque tuve la respuesta a mi pregunta:

¿QUE ME ESTA MOSTRANDO TODO ESTO?
SI CONFIAS SE DARA, SI CONFIAS INCLUSO TENDRAS UNA MEJOR OPCION, CONFIAR Y MANTENER TU OBJETIVO ENERGETICAMENTE ACTIVO DA UN RESULTADO INMEJORABLE.

Echando la vista atrás puedo decir que ninguna de las opciones que yo había previsto hubiese sido tan buena como la que tuvimos.

Con la sensación que aún me invade, les animo a CONFIAR

Recuerden, decidan ser felices pase lo que pase
Un beso creadores!
Sonia, tu coach

Este búfalo parece enfadado ¿no?
Aquí les dejo hoy una nueva reflexión basada en mi propia experiencia.

Ya hemos dicho que si deseamos crear nuestra vida tenemos que ser muy conscientes de nuestras emociones ya que son éstas las que nos hacen vibrar en una frecuencia u otra y por tanto las que atraen las circunstancias a nuestra vida.

Es interesante a veces etiquetar nuestro estado de ánimo con algo que represente cómo nos sentimos en su globalidad. En mi caso, recientemente me observé diciendo: “Estoy como un búfalo!!!” Fué a través de la imagen del búfalo que me ví realmente. Estaba sintiendo rabia por algo que me estaba ocurriendo, impotencia, ganas de irme, correr y de hecho lo hice en ese momento y caminé montaña arriba sintiéndome como un búfalo.

La cuestión es: ¿Cómo paso de ser un búfalo a, por ejemplo, un cisne? En otras palabras, y ahora viene el punto central de la cuestión: ¿Cómo voy de la rabia y la frustración a la fluidez, la paz y la serenidad?

Te dejo esta cita de Abraham:
“Sin importar cual sea el tema, no intentes justificar porque no te sientes bien. Y no intentes justificar porque deberías sentirte de manera diferente. No intentes culpar a lo que sea que estás pensando que es la razón si eso te evita sentirte bien. Todo eso es esfuerzo desperdiciado. Solo intenta sentirte mejor ahora mismo.”

Abraham a través de Esther Hicks

Claro, algunos dirán, eso es fácil decirlo pero …… Bueno, pueden haber diferentes caminos. Quizás comenzar por decidir si deseas bajar las emociones que te hacen sentir como un búfalo. Después quizás reconocer que quién te está haciendo sentir así es un gran maestro puesto que te está mostrando “tus cosas” “tus resistencias” “tus asuntos por resolver”. Quizás tomar conciencia de la responsabilidad total de tu vida y decidir que no deseas sentirte así. Quizás, quizás, quizás…… Cada uno tendrá su quizás, su camino, eso sólo lo sabes tú.

En mi caso tomé la buena decisión de liberar al búfalo, respirar, disfrutar de lo que tenía a mi alrededor, sentir el sol en mi rostro, entender que si hay algo en mí que me hace sentir así, es el otro el que me hace el favor de mostrármelo y me dí el tiempo necesario para fluir y sentirme como un cisne.

Ojo! Es importante no “”tapar”" las emociones, no se trata de eso, se trata de tomar conciencia, de comprender y transmutar. Seamos amables con nosotros mismos ya que estamos en el camino de aprender a hacer todo esto.

No se han fijado en que los cisnes parecen no hacer ningún esfuerzo para fluir en el agua, moviéndose con calma, silencio y paz?

Cómo fué mi día como cisne? Genial!!
Cómo hubiera sido como búfalo? Yo me lo imagino y Vds.?
Un abrazo afectuoso a todos los creadores.

Recuerda: Decide ser feliz pase lo que pase
Sonia, tu coach

Acabo de asistir a un seminario sobre Ho’oponopono impartido por Ruth Alcántara, gracias a mi amigo y organizador del evento, Miguel Michelena y enseguida he entrado en una reflexión acerca de la utilidad de esta técnica para limpiar aquello en lo que vibramos y que no está atrayendo a nuestra experiencia lo que realmente deseamos.

Antes de nada decir que me ha parecido una persona tremendamente amorosa y que, a pesar de conocer ya la técnica, me ha aclarado mucho más su sentido profundo y su aplicación.

Les invito a que vean su página “>www.clubmujersinlimites.com
Volviendo al tema, siempre insisto en que lo más importante es tener en cuenta aquello en lo que vibramos. De acuerdo con esta técnica estamos proyectando en nuestra realidad creencias muy antiguas de las que quizás no somos ni conscientes.

Qué bueno que algo tan sencillo nos muestre el camino para liberar aquello que quizás ni siquiera conocemos y que puede estar siendo responsable de hacernos vibrar en otra dirección. Por otra parte, con esta técnica no hace falta conocer la creencia en sí.

Por supuesto, como técnica basada en el amor, es poderosa pero aún más cuando estamos desarrollando el amor hacia nosotros mismos, pasando por el perdón y la gratitud.

Qué poderoso trio!!!!

Conectemos con nuestro niño interno, pidamos a la divinidad que libere esas creencias que están causando esa situación en tí o en otros y digamos a nuestro ser:

LO SIENTO
PERDONAME
TE AMO
GRACIAS

Sencillas pero poderosas palabras que son dichas y sentidas hacia nosotros mismos como co-creadores de nuestra realidad.

Les aconsejo leer acerca del Ho’oponopono y ponerlo en práctica!

A veces lo más sencillo es lo más efectivo.

Aquí les dejo unos vídeos. El primero recoge las frases en español, con una música preciosa creada para el ho’oponopono y curiosamente en el título se menciona la EFT. Voy a probar las frases con esta técnica también, pues habitualmente la aplico en mis sesiones de coaching y prometo escribir al respecto. Qué tan poderoso puede ser liberar las creencias con el ho’oponopono y liberar la impresión energética de nuestro cuerpo? Próximo capítulo……
El segundo vídeo nos ofrece el tema musical y unas imágenes muy inspiradoras. Aprovechemos para sentirnos mejor y subir nuestra vibración!

Un feliz día y …. “decide ser feliz pase lo que pase”
Gracias Ruth!
Hasta pronto
Sonia