Amigos creadores, espero que estén disfrutando de un feliz día de Agosto. Bueno, quizás no sea así… Se me ocurre recordarles mi lema e invitarles a que se sientan mejor.

Antes de entrar en ello recordarles como siempre que somos 100% responsables de la vida que experimentamos ya que la Ley de la Atracción funciona en base a la vibración que tenemos respecto a todo. Se manifiesta en nuestra vida aquello en lo que vibramos, por tanto, cuidemos nuestras emociones y nuestra vibración.

Respira profundamente y piensa por un momento cómo te sientes, qué está ocurriendo hoy en tu vida. Dónde sitúas la emoción en tu cuerpo, qué emoción estás viviendo, qué circunstancia en tu vida hoy no te hace sentir como desearías…

Ahora pregúntate: ¿Qué puedo hacer para sentirme mejor respecto a esto? ¿Qué pensamiento puedo tener respecto a esta circunstancia que me haga sentir mejor?

Amigos, el truco está en intentar siempre sentirse aunque sea un poco mejor, subir en la escala emocional, mejorar tus emociones.

Buscar maneras propias de hacerlo es fundamental. Aquí van algunas de las mías. Cuando algo sucede en mi vida me pregunto qué es lo que puedo aprender, qué es lo que me está mostrando y ver cómo puedo mejorarlo o mejorar yo. Pensar en que “todo lo que sucede conviene” te da una tranquilidad y un espacio para respirar y no entrar en emociones demasiado negativas. El no pre-ocuparse sino tan solo “ocuparse”, etc. etc. etc. Busca tu propia manera de hacerlo.

Hace poco leí la frase: “Preocuparse es poner tu imaginación a crear lo que no deseas”. Bueno eh?

Aquí te dejo esta técnica sencilla que te aconsejo practiques día a día.

Tan solo se trata de ser lo más felices posibles. De esta manera estarás vibrando positivamente y podrás planificar, pedir al Universo y recibir lo que deseas.

Ahora sí, como siempre te dejo mi lema: “DECIDE SER FELIZ PASE LO QUE PASE”

Un besazo creadores!!
Sonia, tu coach

Este búfalo parece enfadado ¿no?
Aquí les dejo hoy una nueva reflexión basada en mi propia experiencia.

Ya hemos dicho que si deseamos crear nuestra vida tenemos que ser muy conscientes de nuestras emociones ya que son éstas las que nos hacen vibrar en una frecuencia u otra y por tanto las que atraen las circunstancias a nuestra vida.

Es interesante a veces etiquetar nuestro estado de ánimo con algo que represente cómo nos sentimos en su globalidad. En mi caso, recientemente me observé diciendo: “Estoy como un búfalo!!!” Fué a través de la imagen del búfalo que me ví realmente. Estaba sintiendo rabia por algo que me estaba ocurriendo, impotencia, ganas de irme, correr y de hecho lo hice en ese momento y caminé montaña arriba sintiéndome como un búfalo.

La cuestión es: ¿Cómo paso de ser un búfalo a, por ejemplo, un cisne? En otras palabras, y ahora viene el punto central de la cuestión: ¿Cómo voy de la rabia y la frustración a la fluidez, la paz y la serenidad?

Te dejo esta cita de Abraham:
“Sin importar cual sea el tema, no intentes justificar porque no te sientes bien. Y no intentes justificar porque deberías sentirte de manera diferente. No intentes culpar a lo que sea que estás pensando que es la razón si eso te evita sentirte bien. Todo eso es esfuerzo desperdiciado. Solo intenta sentirte mejor ahora mismo.”

Abraham a través de Esther Hicks

Claro, algunos dirán, eso es fácil decirlo pero …… Bueno, pueden haber diferentes caminos. Quizás comenzar por decidir si deseas bajar las emociones que te hacen sentir como un búfalo. Después quizás reconocer que quién te está haciendo sentir así es un gran maestro puesto que te está mostrando “tus cosas” “tus resistencias” “tus asuntos por resolver”. Quizás tomar conciencia de la responsabilidad total de tu vida y decidir que no deseas sentirte así. Quizás, quizás, quizás…… Cada uno tendrá su quizás, su camino, eso sólo lo sabes tú.

En mi caso tomé la buena decisión de liberar al búfalo, respirar, disfrutar de lo que tenía a mi alrededor, sentir el sol en mi rostro, entender que si hay algo en mí que me hace sentir así, es el otro el que me hace el favor de mostrármelo y me dí el tiempo necesario para fluir y sentirme como un cisne.

Ojo! Es importante no “”tapar”" las emociones, no se trata de eso, se trata de tomar conciencia, de comprender y transmutar. Seamos amables con nosotros mismos ya que estamos en el camino de aprender a hacer todo esto.

No se han fijado en que los cisnes parecen no hacer ningún esfuerzo para fluir en el agua, moviéndose con calma, silencio y paz?

Cómo fué mi día como cisne? Genial!!
Cómo hubiera sido como búfalo? Yo me lo imagino y Vds.?
Un abrazo afectuoso a todos los creadores.

Recuerda: Decide ser feliz pase lo que pase
Sonia, tu coach

Cuando deseamos bajar de peso, habrá algo mejor que nos muestren lo bien que se sienten otros cuando lo están consiguiendo? Esto nos da fuerza para reforzar nuestra voluntad. Como dice el título, bajar de peso se basa en una buena combinación de alimentos, o sea, un dieta equilibrada, ejercicio para mantener nuestro metabolismo activo y quemando todo lo que nos sobra, y por supuesto, el motor de todo esto: la mente.

Agradezco a Cristina que me permita mostrarles el e-mail que envió a Allan, el entrenador de fitness del método Baja 10 kilos, ya que esto puede reforzarles si aún están en ese punto en el que no acaban de decidirse o necesitan un empujoncito para tomar el valor y la actitud necesaria. Como se indica en el post con sus vídeos, ha bajado ya 7 kilos en las primeras 5 semanas.

“Hola Allan, en primer lugar darte las gracias a ti y al equipo.
Bueno, empezando por el principio, yo soy una chica que prácticamente toda la vida ha estado a dieta desde que tenia 10 años, y lo peor de todo es que ninguna me funcionó. Me han hecho durante todos estos años mil pruebas y sin resultado alguno. Mi problema era mi cabeza, cuando llevaba con cada dieta 2 o 3 meses me desilusionaba, bajaba muy poco y tiraba la toalla.
Hasta que un día mi madre me comentó el método baja 10 kilos y me entusiasmo y dije ¿porque no?
Al principio, las primeras semanas, dije uffffff que duro, pero cuando vi que en solo 2 semanas ya había bajado 5 kilos, me sentí viva, con ganas de vencer lo que tantos años he luchado.
También ha sido muy importante para mi los audios tanto de Allan como el de Víctor. (graciasss….)
Me encuentro mas guapa, mi relación con mi pareja es mucho mejor de lo que era, mi carácter, me siento mas ligera al bailar ya que soy profesora de baile y sobretodo estoy cada día mas y mas orgullosa de mi y me quiero cada día mas.
Soy consciente de que cuando termine las ocho semanas todavía no estaré en mi peso saludable por ello seguiré con el método y conseguiré la visualización que me hago cada día de mi cuerpo.

Gracias por crear este método que me ha dado felicidad y sobretodo dar la enhorabuena a todo el que haya contribuido a que yo consiga lo que estoy consiguiendo.

Muchos besossss….
Cristina”

Bueno… vaya testimonio no? Les anima a intentarlo? Aquí les dejo el link para que se informen si lo desean Baja 10 Kilos en 8 Semanas

Quiero compartir un nuevo vídeo de Cristina. Y lo que me empuja a ello es el realizar un análisis de lo que está haciendo que ella consiga su objetivo. Cuando hablamos de que, de acuerdo con la Ley de la Atracción, nos convertimos en imanes que atraemos a nuestra vida lo que “vibramos” nos lleva a analizar qué está haciendo ella para vibrar adecuadamente y alinearse con su deseo.

Ha conseguido bajar 7 kilos en 5 semanas y sentirse francamente bien. En realidad esto último ya bastaría para seguir consiguiendo su objetivo puesto que si nos sentimos bien, estamos totalmente alineados con lo que deseamos.

Lo que sí es cierto es que ha cumplido una premisa básica en la Creación Consciente: tener un objetivo claro.
Tener claro lo que deseamos es fundamental para lanzar vibratoriamente un deseo potente y conseguible.

El mantenernos enfocados en el objetivo hace que sigamos vibrando adecuadamente y que nuestras emociones estén jugando a nuestro favor. Cuando esto cambia por alguna razón, ya sea una resistencia, el recuerdo de una experiencia frustrada, un creencia que brota y nos hace sentir mal, etc., enfoquémonos claramente en el objetivo. Esto hará que volvamos a sentirnos bien y podamos seguir atrayendo el resultado.

Les presento los dos vídeos de Cristina para que vean cómo ha ido cambiando su fisonomía al cambiar de peso. Para ella también ha sido positivo compararlos puesto que le ayuda a celebrar el triunfo, a celebrar el paso conseguido ya que es muy importante ir festejando cada cosa que logremos, por pequeña que sea, puesto que hace que nuestro cerebro tenga una programación positiva de un logro, sobreponiéndola a las que tenemos de nuestras derrotas. Por tanto, celebrar cada paso nos hace ser más logradores y tener mucha más fuerza para llegar al objetivo final.

Si quieres informarte más acerca del método que está siguiendo Cristina, puedes entrar en esta página Pierde 10 kilos en 8 Semanas, echa un vistazo a la página, hay vídeos y audios gratis

Sonia, tu coach